우울증 증상과 자가진단 테스트 치료방법은?

안녕하세요. 현대인들이 많이 가지고 있는 우울증은 신체적으로나 정신적으로 많이 힘들어지게 만들고 있습니다. 우울증은 발견하면 적극적인 치료를 권장합니다. 오늘은 우울증 증상과 자가진단 테스트, 치료방법을 통해 우울증에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

목차

1. 우울증이란?
2. 우울증 증상은?
3. 우울증 치료, 해결방법은?

 

 

 

1. 우울증이란?

우울증은 현대사회에서는 매우 흔한 질병으로 정신 혹은 신체, 행동 등에 영향을 미쳐 일상생활에 악형향을 미치는데, 지속적인 저하로 무기력감, 수면장애, 의욕, 감정 등에 영향을 미치게 됩니다. 우울 장애로도 불리며 증상이 조금이라도 있다면 빠르게 해결 혹은 치료하는 것이 좋습니다.

 

 

우울증 테스트 바로가기

 

우울증은 3가지 요인으로 나타날 수 있다고 하는데 생화학적 요인, 유전적 요인, 환경적 요인에 의해 나타날 수 있습니다

 

1. 생화학적 요인

호르몬 불균형이나, 뇌 안에 있는 신경전달 물질로 인해 발생하거나 호르몬 불균형이 원인일 수 있습니다.

 

2. 유전적 요인

가족력에 의해 발생할 수 있으며, 현재는 연구자들이 연구를 진행중입니다.

 

3. 환경적 요인

자신의 환경으로 발생하는 경우도 있습니다. 살아가는데 경제적 문제, 강한 스트레스, 어려운 상황 등으로 우울증이 발생할 수 있습니다.

 

 

2. 우울증 증상은?

우울증의 증상은 다양하게 나타나게 됩니다.

 

 

1. 무기력감

2. 수면 장애

3. 불안 증상

4. 감정조절 불가

5. 폭식

6. 즐거움 감소

7. 체중증가 혹은 감소

 

우울증 자가진단 테스트

 

 

3. 우울증 치료, 해결방법은?

우울증을 치료하는 방법 다양하게 있으며, 행동변화, 약물 치료와 정신치료입니다.

 

1. 행동변화

일상생활에서 규칙적인 운동, 금주, 건강한 수면습관 등을 유지해 주는 것이 중요하다고 합니다. 또한, 균형잡신 식사, 친한 친구 혹은 가족과의 즐거운 시간, 적극적인 치료가 도움이 된다고 합니다.

 

2. 약물치료

약물치료는 항우울제를 통한 치료이며, 다양한 약물들이 개발되고 있으며, 의사와의 진단을 통해 중도에 포기하지 않고 노력한다면 증상이 호전된다고 합니다. 

 

3. 정신치료

정신치료는 우울증이 발생하게 된 원인을 파악한 뒤 의사와의 삼담으로 대처능력을 향상해 조절능력을 키우는 방법이나, 자신의 상황에 맞는 의사와의 상담을 통해 정신건강을 향상하는 방법으로 의사와의 면담을 통해 호전될 수 있습니다.

 

 

현대사회에서 우울증은 누구나 다 올 수 있는 질환이라고 하며, 우울증 증상이 나타난다면 미루지 말고 의사와의 상담을 통해 적극적인 진단과 빠르게 치료하는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 우울증 증상과 자가진단 테스트에 대해 알아보았습니다. 앞으로도 유익한 포스팅으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.